Retraites

Wil je eens helemaal thuiskomen, zonder drukte of stress, niet te zwaar en te vol, dichtbij rustige natuur en gedragen door een groep gelijkgestemden?

Onze basisoefeningen zijn zitmeditatie, wandelmeditatie, zelfonderzoek, satsang (delen van diep inzicht), zachte tantrische meditaties, eventueel actieve kundalini-meditatie en sacrale (meditatieve) dans. Retraites hebben een centrale plaats in het spirituele en  meditatieproces en in heel je leven.  Je krijgt tools om de verkregen energie en inzichten te integreren in je dagelijks leven, om je leven zinvoller, levendiger, kalmer, stabieler en vreugdevoller te maken.

Ik ben verheugd om jullie  al sinds 2003 nieuwe retraites te kunnen aanbieden.  Met passie en enthousiasme kan ik ze van harte aanbevelen.  Innerlijke stilte is ZO helend en opladend voor lichaam, geest en ziel: we gunnen elkaar die ruimte en zijn op die manier vaak nog veel dieper verbonden met elkaar.  De snelste en diepste wondertjes van persoonlijke en spirituele groei zie ik gebeuren op retraites: daarom is het mijn favoriete tool om mensen te begeleiden op hun spirituele weg, zelfs al moet ik dan zelf ook weg van huis.

Het programma biedt ruimte voor vrije tijd en is luchtig en wordt op voorhand aan de deelnemers opgestuurd.

Mag ik jullie uitdrukkelijk vragen om zo vlug mogelijk in te schrijven als je wenst mee te doen om alles goed te kunnen organiseren.  Eerst een mailtje sturen; als er nog plaats is geef ik groen licht tot storten voorschot op rekening VZW Hara voor de cursuskosten.  En als je nog twijfelt: kijk onderaan deze pagina eens naar getuigenissen van deelnemers!

Driedaagse lenteretraite 2026 in Hof Zevenbergen te Ranst 

De kleine prins is onze gids: “Alleen met het hart kan men goed zien”

Vrijdag 24 april 2026 (17u) tot maandag 27 april 2026 (17u)

Begeleiding: Paul en Mira

Locatie:  https://www.hofzevenbergen.com/

Drie overnachtingen, drie heerlijke dagen! Maaltijden verlopen in stilte (dan hebben we geen hinder van andere groepen) en tijdens namiddag en avond kan je zelf kiezen om stil op jezelf te blijven of anderen ontmoeten.  Met deze nieuwe formule kan iedereen een haalbare balans opzoeken tussen jezelf in stilte opladen en tussen gelijkgestemden ontmoeten!

Dagorde in Ranst voor deze retraite

Deze kan nog wat wijzigen naargelang omstandigheden of noden

7.30u zitmeditatie

8u  ontbijt

9u  inspiratiewoord vanuit “de kleine prins” met mogelijkheid tot reflectie en vragen

10u thee/koffie en wandelmeditatie in de natuur op jezelf

11 u  sacrale dans

12.30u middagmaal  en rust/vrije tijd

15u mogelijkheid tot extra stille zitmeditatie met Mira

15.30u thee/koffie en wandelmeditatie in de natuur alleen of met anderen

16u mogelijkheid tot kort individueel gesprek met Paul

17.30u: zitmeditatie

18.15u avondmaal

19.45u  sacrale dans

21.15u mogelijkheid tot gezellige ontmoeting of in stilte blijven

laatste dag om 15u: evaluatie met thee/koffie tot max. 16.30u

Bijdrage begeleiding en grote zaal voor 3 dagen: 195€; storting ervan op rekening van VZW HARA leidt tot definitieve inschrijving, welke via Paul gaat.  Eerst aanmelden en wachten op bevestiging of er nog een plek vrij is.  Want het maximum is rond de 15 deelnemers.

Groepsbegeleiders worden gevraagd de inschrijvingen en betalingen ervan te verzamelen, maar weten maar een week op voorhand hoeveel van elk type kamer beschikbaar zijn.   15 kamers zijn wel gegarandeerd.  Meestal is er nog een andere groep in huis die ook kamervoorkeuren heeft.

Single kamers met sanitair op gang: nog te bepalen prijzen voor 2026 voor 3 overnachtingen in volpension; dit waren de prijzen in 2025

Single kamer met sanitair op gang: 255,20 € voor 3 overnachtingen in volpension.

Single kamer met eigen badkamer: 291,20 € voor 3 overnachtingen in volpension.

Twee-persoonskamer met eigen badkamer: 249,20 €/pp voor 3 overnachtingen in volpension.

De kostprijs van het verblijf is altijd onder voorbehoud van wijziging.
De volgorde van inschrijving is van belang om je voorkeurkamer te kunnen krijgen, naargelang de beschikbaarheid.

Single kamers met eigen badkamer, maar 10 beschikbaar, dus vroeg inschrijven.  Bedragen verblijf altijd onder voorbehoud van wijziging.
Volgorde van inschrijving is van belang om voorkeur kamer te kunnen krijgen naargelang beschikbaarheid.  Ongeveer 2 weken tot 1 week voor aanvang weet ik wie welke kamer kan krijgen en nodig ik uit tot betaling van de kamer.
Deze betaling gebeurt op persoonlijke rekening, omdat ik de totaliteit van de bedragen voor verblijf terug naar Hof Zevenbergen overschrijf.  Die inkomsten zijn niet voor vzw Hara en ik wil de boekhouding daarvan er dan ook niet mee belasten (want deze VZW niet Btw-plichtig wegens bescheiden inkomsten).

Afspraken
Vooraf worden indien nodig medische/psychische gegevens/eventuele medicatie doorgegeven en iedere deelnemer gaat akkoord dat hij/zij volledig zelf verantwoordelijk is voor de eigen retraite.
Je bent van harte welkom om je helemaal over te geven aan de heerlijke Stilte in een prachtige omgeving! Hoe meer je innerlijk bereid bent je over te geven, hoe meer je zal krijgen om je leven voluit te kunnen leven!

Getuigenissen van deelnemers

‘Het weekend in Ranst voelde als thuiskomen in een warm bad van onvoorwaardelijk mogen-zijn. De reflecties die Paul aanreikte over het thema ‘Stil ontluiken’ waren mooi om mee te nemen in de meditaties. Het thema was een rode draad doorheen het weekend. We dansten rond een prachtig middelpunt dat door Mira met liefde en oog voor symboliek gecreëerd was. De begeleiding door Paul en Mira samen maakte de Sacrale dans tot een wezenlijke ervaring waarin de vrouwelijke- en mannelijke energie volledig in hun kracht naast elkaar stonden en tegelijkertijd de heelheid verankerden. Ook voor wie nog geen ervaring had met het dansen was het zeker haalbaar. De beleving was belangrijker dan een perfecte uitvoering. Paul en Mira toonden zich begripvol voor ieders mogelijkheden. Er was voldoende ruimte om alleen te zijn en te rusten waardoor alles kon integreren. We hebben ook regelmatig gelachen. Een echte aanrader dus.’  Bernadette, weekend Ranst 2024

In de stilte vind ik de weg naar mezelf
uit mijn hoofd, in mijn hart.
In de stilte vind ik het universum
zachtjes, intiem
maar stevig verbonden met alles en iedereen.
In de stilte stel ik me open
grenzeloos
voor alles wat er ‘nu’ is.
En net daar, doet niets er nog toe en ook alles.
In de stilte, vol overgave,
gewoon ‘zijn’.  Eva, sociaal werker, weekend lente 2002

“Zo een stilteweek in een mooie omgeving en met een fijn team dat je verwent , werkt als een  energetische douche !  Je komt er ge – reset  en gezuiverd van thuis!  Je ‘ ontwaakt’,  je wordt ‘ wakker’ uit de sleur van alledag, je gaat beter en dieper slapen, eet met verscherpte smaak, je ademt veel bewuster en je zintuigen staan op scherp!  Je komt tot rust en je opent je Hart naar je Ware zelf!  Ik kan het alleen maar aanbevelen, het is mijn 15 de retraite en telkens ben ik mezelf zo dankbaar voor dit mooie kado dat ik mezelf gun!  Telkens wordt er een diepere laag aangeboord , een nieuwe gronding en fundering gelegd voor mijn verdere stappen die ik te zetten heb ! Je teert er maanden op!  Ik kijk al uit naar mij volgende stilte retraite !!”   Myriam,  kinesitherapeut 

“Het was een leerrijke soms confronterende ervaring waarbij ik dankzij de stilte tot mezelf kon komen en enkele inzichten kreeg. Gewoon door bewust aanwezig te zijn zonder te oordelen of in te vullen kon ik genieten van de kleine dingen van alledag. De stilte bracht me rust na een onrustige periode. Het deed deugd om even stil te staan bij mezelf. 
Hoe zou ik de retraite aan anderen aanbevelen?   Voor jong en oud die goed zorg draagt voor zichzelf en zich af en toe de pure rust en stilte gunt om terug tot de ware kern te komen om daarna zijn/haar leven op een andere manier te leven. Een waarlijk cadeau voor jezelf, maar ook voor anderen uit je omgeving.”    Dominique, projectleider & taalcoach 

“De stilte en de meditatie tijdens zo’n retraite brengt mij ongelooflijk tot rust en geeft mij pakken energie voor het dagelijks leven na de retraite.  Zo’n retraite moet je zien als een geschenk aan jezelf. Van de stilte hoef jij niet bang te zijn, het is gewoon heel eenvoudig stil zijn. Maar de energie die daardoor vrijkomt is indrukwekkend en zeker het proberen waard.”   Alexandre, jurist, maakte al meer dan 10 retraites met Paul mee

“Heerlijk in stilte geweest. Fijne afwisseling tussen sacrale dans, meditatieve oefeningen, yoga en vrije tijd. Het eten was heerlijk. Als hoogsensitief persoon was de retraite een goed rustmoment om weer even dicht bij mezelf te komen, even stilstaan, fijne inspiratie opdoen, wat ik nodig heb in de hectiek van deze tijd.  Het was fijn om in stilte in deze prachtige omgeving te mogen genieten. Paul heeft oprechte en liefdevolle aandacht voor een ieder in de groep.  Deze retraite kan ik echt aanraden als je van meditatie en stilte houdt en goed wil zorgen voor je mentale gezondheid.  Kom graag weer!”  Elzelien, leerkracht.

“Het programma was precies wat ik nodig had met voldoende eigen ruimte. Wat mij betreft, hoeft het programma niet aangepast te worden. Ik heb de mensen in mijn de studio ook warm gemaakt voor deze stilte retraite omdat het programma toegankelijk is, ook voor mensen die niet veel mediteren. Bedankt, Paul, voor het delen van al jouw inzichten. Je weet ook steeds de nagel op de kop te slaan met de dingen die je zegt.
Een stilte retraite is weer contact maken met de blauwe hemel die er altijd is. Het is jezelf weer openen voor alles, wat er ook gebeurt. Het is een geschenk voor jezelf en de mensen om je heen.   Isabel, yogateacher