Retraites

Wil je eens helemaal thuiskomen, in volledige stilte, behalve tijdens de satsangs, zonder lawaai of gepraat rondom jou, zonder drukte of stress, niet te zwaar en te vol, dichtbij rustige natuur en gedragen door een groep gelijkgestemden?

Onze basisoefeningen zijn zitmeditatie, wandelmeditatie, zelfonderzoek, satsang (delen van diep inzicht), zachte tantrische meditatie, actieve kundalini-meditatie in de voormiddag) en sacrale (meditatieve) dans (avond). Stille retraites hebben een centrale plaats in het spirituele en meditatieproces en in heel je leven. Je krijgt tools om de verkregen energie en inzichten te integreren in je dagelijks leven, om je leven zinvoller, levendiger, kalmer, stabieler en vreugdevoller te maken.

Ik ben verheugd om jullie al sinds 2003 nieuwe retraites te kunnen aanbieden. Met passie en enthousiasme kan ik ze van harte aanbevelen. Stilte is ZO helend en opladend voor lichaam, geest en ziel: we gunnen elkaar die ruimte en zijn op die manier vaak nog veel dieper verbonden met elkaar. De snelste en diepste wondertjes van persoonlijke en spirituele groei zie ik gebeuren op retraites: daarom is het mijn favoriete tool om mensen te begeleiden op hun spirituele weg, zelfs al moet ik dan zelf ook weg van huis.

Het programma biedt ruimte voor vrije tijd en is luchtig en wordt op voorhand aan de deelnemers opgestuurd.

Mag ik jullie uitdrukkelijk vragen om zo vlug mogelijk in te schrijven als je wenst mee te doen om alles goed te kunnen organiseren. Eerst een mailtje sturen; als er nog plaats is geef ik groen licht tot storten voorschot op rekening VZW Hara voor de cursuskosten.

Getuigenissen van deelnemers

In de stilte vind ik de weg naar mezelf
uit mijn hoofd, in mijn hart.
In de stilte vind ik het universum
zachtjes, intiem
maar stevig verbonden met alles en iedereen.
In de stilte stel ik me open
grenzeloos
voor alles wat er ‘nu’ is.
En net daar, doet niets er nog toe en ook alles.
In de stilte, vol overgave,
gewoon ‘zijn’. Eva, sociaal werker, weekend lente 2002

“Zo een stilteweek in een mooie omgeving en met een fijn team dat je verwent , werkt als een energetische douche ! Je komt er ge – reset en gezuiverd van thuis! Je ‘ ontwaakt’, je wordt ‘ wakker’ uit de sleur van alledag, je gaat beter en dieper slapen, eet met verscherpte smaak, je ademt veel bewuster en je zintuigen staan op scherp! Je komt tot rust en je opent je Hart naar je Ware zelf! Ik kan het alleen maar aanbevelen, het is mijn 15 de retraite en telkens ben ik mezelf zo dankbaar voor dit mooie kado dat ik mezelf gun! Telkens wordt er een diepere laag aangeboord , een nieuwe gronding en fundering gelegd voor mijn verdere stappen die ik te zetten heb ! Je teert er maanden op! Ik kijk al uit naar mij volgende stilte retraite !!” Myriam, kinesitherapeut

“Het was een leerrijke soms confronterende ervaring waarbij ik dankzij de stilte tot mezelf kon komen en enkele inzichten kreeg. Gewoon door bewust aanwezig te zijn zonder te oordelen of in te vullen kon ik genieten van de kleine dingen van alledag. De stilte bracht me rust na een onrustige periode. Het deed deugd om even stil te staan bij mezelf.
Hoe zou ik de retraite aan anderen aanbevelen? Voor jong en oud die goed zorg draagt voor zichzelf en zich af en toe de pure rust en stilte gunt om terug tot de ware kern te komen om daarna zijn/haar leven op een andere manier te leven. Een waarlijk cadeau voor jezelf, maar ook voor anderen uit je omgeving.” Dominique, projectleider & taalcoach

“De stilte en de meditatie tijdens zo’n retraite brengt mij ongelooflijk tot rust en geeft mij pakken energie voor het dagelijks leven na de retraite. Zo’n retraite moet je zien als een geschenk aan jezelf. Van de stilte hoef jij niet bang te zijn, het is gewoon heel eenvoudig stil zijn. Maar de energie die daardoor vrijkomt is indrukwekkend en zeker het proberen waard.” Alexandre, jurist, maakte al meer dan 10 retraites met Paul mee

“Heerlijk in stilte geweest. Fijne afwisseling tussen sacrale dans, meditatieve oefeningen, yoga en vrije tijd. Het eten was heerlijk. Als hoogsensitief persoon was de retraite een goed rustmoment om weer even dicht bij mezelf te komen, even stilstaan, fijne inspiratie opdoen, wat ik nodig heb in de hectiek van deze tijd. Het was fijn om in stilte in deze prachtige omgeving te mogen genieten. Paul heeft oprechte en liefdevolle aandacht voor een ieder in de groep. Deze retraite kan ik echt aanraden als je van meditatie en stilte houdt en goed wil zorgen voor je mentale gezondheid. Kom graag weer!” Elzelien, leerkracht.

“Het programma was precies wat ik nodig had met voldoende eigen ruimte. Wat mij betreft, hoeft het programma niet aangepast te worden. Ik heb de mensen in mijn de studio ook warm gemaakt voor deze stilte retraite omdat het programma toegankelijk is, ook voor mensen die niet veel mediteren. Bedankt, Paul, voor het delen van al jouw inzichten. Je weet ook steeds de nagel op de kop te slaan met de dingen die je zegt.
Een stilte retraite is weer contact maken met de blauwe hemel die er altijd is. Het is jezelf weer openen voor alles, wat er ook gebeurt. Het is een geschenk voor jezelf en de mensen om je heen. Isabel, yogateacher

Na nieuwe vorm van retraite in Postel, begeleid samen met Anneke:

Ik vond het weekend in België met jullie en de andere deelnemers ontzettend waardevol. De rust en liefde die jullie in het weekend hebben weten te brengen is beslist heel bijzonder.
Jullie hebben beide zo’n verschillende manier van overbrengen en tegelijkertijd zijn jullie samen een eenheid voor de groep.
Paul jij geeft Anneke ondanks al je ervaring met het leiden van retreats de ruimte om te kunnen floreren en dat vond ik fantastisch om te ervaren. Dit ging voorbij het ego. Dat zie je maar weinig, maar is een mooi voorbeeld die nog door velen gevolgd mag worden. Jij hebt zoveel kennis die je graag meegeeft aan de groep en ik voelde je intentie daarbij.
Anneke jij hebt me geraakt met het vertellen van je eigen ervaringen vanuit je eigen kwetsbaarheid. Dit gaf voor mij zoveel herkenning en erkenning waardoor ik me mezelf beter ben gaan zien en toestaan.
Ook waren jullie echt onderdeel van de groep. Ik heb geen verschil gevoel in Teacher en deelnemers waardoor er een echt verbind ontstond en dat is wat het voor mij hoort te zijn. Samen weten we alles en zijn we één.
De combinatie van lichaam en geest vond ik heel prettig. Zowel met TRE als sacrale dans was ik met beide niet bekend, ondanks mijn dansachtergrond.
De TRE probeer ik nog steeds meerdere malen per week toe te passen omdat het echt werkt. Ik merk dat blokkades in mijn lijf lichter worden.
De sacrale dans heeft bij mij zo veel los gemaakt. Paul daar heeft ons gesprekje enorm aan bijgedragen. Ik vond het onvoorstelbaar helend en verbindend met anderen maar ook vooral met mijn eigen lichaam en geest. Hier wil ik beslist in de toekomst iets mee doen. De stilte en deelmomenten was voor mij een hele fijne balans.
En ook de uitleg die jullie gaven over stilte en toepassen in dagelijks leven resoneerde bij mij. Op persoonlijk vlak heeft het me veel gebracht. Er zijn emoties en blokkades losgekomen waarvan ik misschien wel wist dat ze er waren maar er niet zelf bij kon komen. Ik ben heel blij en ongelofelijk dankbaar dat ik dit met jullie mocht delen. Dank dank dank.
Beiden zijn jullie goede spaceholders en ik kan andere mensen zeker een retreat van jullie aanraden. Richèlle

Driedaagse najaarsretraite 2024 in Hof Zevenbergen te Ranst
https://www.hofzevenbergen.com

Van vrijdag 29 november 2024 om 17u (avondmaal) tot maandag 2 december 17u
Begeleiding: Paul (en Mira voor enkele extra sacrale dansen)

Drie overnachtingen, 3 dagen in bijna volledige stilte (niet tijdens satsangs).

Bijdrage begeleiding en grote zaal voor 3 dagen: 190€; storting ervan op rekening van VZW HARA leidt tot definitieve inschrijving, welke via Paul gaat. Eerst aanmelden en wachten op bevestiging of er nog een plek vrij is. Want het maximum is rond de 15 deelnemers.

Groepsbegeleiders worden gevraagd de inschrijvingen en betalingen ervan te verzamelen, maar weten maar 2 weken op voorhand hoeveel van elk type kamer beschikbaar zijn. 15 kamers zijn wel gegarandeerd. Meestal is er nog een andere groep in huis die ook kamervoorkeuren heeft.

Single kamers met sanitair op gang: 243,50€ voor 3 overnachtingen in volpension.
Single kamers met eigen badkamer, maar 10 beschikbaar, dus vroeg inschrijven: 270,50€. Bedragen verblijf altijd onder voorbehoud van wijziging.
Volgorde van inschrijving is van belang om voorkeur kamer te kunnen krijgen naargelang beschikbaarheid. Ongeveer 2 weken voor aanvang weet ik wie welke kamer kan krijgen en nodig ik uit tot betaling van de kamer.
Deze betaling gebeurt op persoonlijke rekening, omdat ik de totaliteit van de bedragen voor verblijf terug naar Hof Zevenbergen overschrijf. Die inkomsten zijn niet voor vzw Hara en ik wil de boekhouding daarvan er dan ook niet mee belasten (want deze VZW niet Btw-plichtig wegens bescheiden inkomsten.

Voorbeeld van dagorde in Ranst

Deze kan nog wat wijzigen naargelang seizoen, omstandigheden of noden

7.30u zitmeditatie

8u ontbijt

9u spirituele voeding/satsang met mogelijkheid tot reflectie en vragen

10u thee/koffie en individuele wandelmeditatie in de natuur

11.30u actieve kundalini-meditatie en tantrische meditatie en lig/zitmeditatie

12.30u middagmaal en rust/vrije tijd

15.30u thee/koffie en individuele wandelmeditatie in de natuur

zondag: evaluatie met thee/koffie

17.30u: zitmeditatie

zondag: afsluiting rond 17u

18.15u avondmaal

20u sacrale dans/meditatie in beweging en ligmeditatie

Afspraken

Je wordt verwacht om jezelf en elkaar helemaal de ruimte van stilte te gunnen: geen enkele vorm van niet noodzakelijke communicatie, tenzij indien nodig met de begeleider of voor afwas. Smartphones zo volledig mogelijk uit gedurende de retraites is een grote hulp om te kunnen zien of we deze nuttige instrumenten ook eens kunnen loslaten. Daarom ook: soberheid in lectuur om je hoofd helemaal helder en leeg te houden! Wie niet regelmatig mediteert wordt sterk aangeraden om zich al wat voor te bereiden op deze retraite.
Vooraf worden indien nodig medische/psychische gegevens/eventuele medicatie doorgegeven en iedere deelnemer gaat akkoord dat hij/zij volledig zelf verantwoordelijk is voor de eigen retraite.
Iedereen engageert zich om op de site van de retraite te blijven voor de volledige duur en zoveel mogelijk alles mee te doen uit respect voor de groep.
Je bent van harte welkom om je helemaal over te geven aan de heerlijke Stilte in een prachtige omgeving! Hoe meer je innerlijk bereid bent je over te geven, hoe meer je zal krijgen om je leven voluit te kunnen leven!

Nieuw soort weekend-retraite met veel sacrale dans en samen met Mira begeleid!

Nog uit te werken; enkel tot middagmaal in stilte (behalve satsang); verder ruimte deze keer om anderen te ontmoeten die dat ook willen!

vrijdag 04 april 2025 (17u) – zondag 06 april 2025 (17u) in Hof Zevenbergen in Ranst

Vorming/Opleiding in zelfonderzoek met meditatievormen en Indische filosofie

Kan op vraag voor zowel groepen als individueel op maat worden georganiseerd.

Individuele retraites

Op eenvoudige aanvraag!

Sacrale dans

Sacrale Dans is een weg om te ontdekken Wie we werkelijk zijn. Het is ook een aangename manier om je dieper bewust te worden van je lichaam en om beter in je lichaam te ‘wonen’. Dit is niet vanzelfsprekend in deze erg mentale wereld.

We dansen in stilte op prachtige muziek. De dansen zijn meestal eenvoudig en dus voor iedereen. Het woord ’sacraal’ staat voor heilig, wat letterlijk betekent ‘helend’. Sacrale dans is eigenlijk ‘meditatie in beweging’. Het accent ligt niet op danspasjes leren, maar op de beleving van het hier-en-nu.
De cirkel, de mooie muziek en het contact met de ander accentueren de verbondenheid met elkaar.

Altijd al s’ avonds in retraites, en op aanvraag voor een groep!

Lezing/Satsang